Po urazie lub zabiegu
Gdy chcesz bezpiecznie odbudować siłę, ruchomość i pewność wykonywania ruchów.
Usługa
Trening medyczny
Trening medyczny łączy ćwiczenia z wiedzą fizjoterapeutyczną. Pomaga odbudować siłę, poprawić ruchomość i przygotować ciało do bezpiecznego powrotu do pracy, sportu lub codziennych aktywności.
Czas trwania
50–60 min
Cena
od 220 zł
Dla kogo
Dorośli i młodzież
Lokalizacja
ul. Głębocka 5/U9, 03-287 Warszawa | Targówek
Na czym polega trening medyczny?
Trening medyczny to indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń, który uwzględnia stan zdrowia, przebyte urazy, aktualne możliwości oraz cel pacjenta. Może stanowić kolejny etap fizjoterapii albo samodzielną formę pracy nad sprawnością, siłą i kontrolą ruchu.
Podczas spotkania fizjoterapeuta obserwuje sposób wykonywania ćwiczeń i na bieżąco dostosowuje ich trudność. Pracujemy nad prawidłową techniką, stabilizacją, ruchomością, koordynacją oraz stopniowym zwiększaniem obciążenia. Dzięki temu powrót do codziennej aktywności lub sportu przebiega w kontrolowanych warunkach.
Wskazania
Kiedy warto skorzystać?
Przy osłabieniu mięśni
Kiedy brak siły utrudnia codzienne funkcjonowanie, pracę lub powrót do aktywności.
Przy nawracających przeciążeniach
Kiedy dolegliwości powracają podczas ćwiczeń, pracy fizycznej lub długiego siedzenia.
Przed powrotem do sportu
Gdy potrzebujesz przygotować ciało do większych obciążeń i zmniejszyć ryzyko ponownego urazu.
Przebieg spotkania
Jak wygląda wizyta?
Rozmowa i ocena sprawności
Poznajemy Twój cel, dotychczasową aktywność oraz problemy występujące podczas ruchu.
Dobór ćwiczeń
Wybieramy ćwiczenia odpowiednie do aktualnych możliwości i etapu powrotu do sprawności.
Trening pod kontrolą
Ćwiczysz pod opieką fizjoterapeuty, który kontroluje technikę i dostosowuje obciążenie.
Plan dalszej pracy
Otrzymujesz wskazówki dotyczące kolejnych treningów i bezpiecznego zwiększania aktywności.
HAVA Fizjoterapia
Zadbaj o swoje zdrowie już dziś
Umów wizytę online lub skontaktuj się z nami telefonicznie.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Czym trening medyczny różni się od zwykłego treningu?
Trening medyczny uwzględnia stan zdrowia, przebyte urazy i aktualne ograniczenia. Ćwiczenia dobiera fizjoterapeuta, a ich celem jest poprawa sprawności i bezpieczny powrót do aktywności.
Czy trzeba wcześniej korzystać z fizjoterapii?
Nie zawsze. Trening może być kontynuacją fizjoterapii albo samodzielną formą pracy. Decyzję podejmujemy po rozmowie i ocenie aktualnej sprawności.
Czy trening medyczny jest odpowiedni po operacji?
Może być elementem powrotu do sprawności po zabiegu, jeżeli pozwala na to etap gojenia i zalecenia lekarza. Zakres ćwiczeń dobieramy indywidualnie.
Czy dostanę ćwiczenia do wykonywania w domu?
W razie potrzeby fizjoterapeuta przygotuje prosty zestaw ćwiczeń i wyjaśni, jak wykonywać je prawidłowo oraz jak stopniowo zwiększać obciążenie.