Gdy ciało nie wraca do komfortu
Kiedy mimo upływu czasu nadal odczuwasz ból, napięcie albo ograniczenie, które utrudnia opiekę nad dzieckiem i codzienne funkcjonowanie.
Usługa
Fizjoterapia kobiet po porodzie
Po porodzie ciało potrzebuje czasu, ale nie każda dolegliwość musi po prostu „sama przejść”. Ból miednicy lub pleców, osłabienie brzucha, nietrzymanie moczu czy ciągnięcie w obrębie blizny mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie i powrót do aktywności.
Fizjoterapia po porodzie pomaga ocenić, czego potrzebuje Twoje ciało i krok po kroku pracować nad odzyskaniem siły, kontroli oraz swobody ruchu.
Czas trwania
45-50 min.
Cena
220 zł
Dla kogo
Kobiety po porodzie
Lokalizacja
ul. Głębocka 5/U9, 03-287 Warszawa | Targówek
Na czym polega fizjoterapia kobiet po porodzie?
Ciąża i poród wpływają na mięśnie dna miednicy, ścianę brzucha, postawę oraz sposób, w jaki całe ciało radzi sobie z obciążeniem. Po porodzie mogą pojawić się osłabienie, nadmierne napięcie, ból albo trudność z ponownym włączeniem niektórych mięśni do pracy.
Podczas fizjoterapii oceniamy między innymi funkcję dna miednicy, pracę mięśni brzucha, ruchomość i sposób wykonywania codziennych ruchów. Jeżeli poród odbył się przez cesarskie cięcie, możemy również pracować z blizną i tkankami znajdującymi się wokół niej.
Celem terapii jest odzyskanie kontroli nad ciałem i stopniowy powrót do codziennych obowiązków, ćwiczeń i aktywności bez ciągłego uczucia bólu, napięcia lub niepewności.
Dolegliwości
Najczęstsze problemy
Blizna po nacięciu krocza lub cięciu cesarskim
Blizny po operacjach
Ból kręgosłupa
Ból miednicy
Ból mięśni
Ból pleców
Ból stawów
Ból szyi i karku
Bóle głowy
Bolesne współżycie
Nietrzymanie moczu
Obniżenie narządów miednicy mniejszej
Obrzęki i ciężkie nogi
Osłabienie mięśni
Powrót do sportu po porodzie
Problemy po porodzie
Profilaktyka zdrowia dna miednicy
Rehabilitacja po operacji ginekologicznej
Rozejście mięśni brzucha
Rwa kulszowa
Wskazania
Kiedy warto skorzystać?
Przy problemach z dnem miednicy
Gdy pojawia się nietrzymanie moczu, uczucie osłabienia albo trudno Ci świadomie napiąć i rozluźnić mięśnie dna miednicy.
Przy osłabieniu brzucha
Gdy pojawia się nietrzymanie moczu, uczucie osłabienia albo trudno Ci świadomie napiąć i rozluźnić mięśnie dna miednicy.
Przy bólu pleców i przeciążeniu
Gdy noszenie dziecka, karmienie lub częste pochylanie się powodują ból pleców, karku albo napięcie mięśni.
Przebieg spotkania
Jak wygląda wizyta?
Rozmowa po porodzie
Omawiamy przebieg ciąży i porodu, aktualne dolegliwości oraz sytuacje, w których problem jest najbardziej odczuwalny.
Ocena funkcjonalna
Sprawdzamy między innymi pracę brzucha, postawę, ruchomość oraz sposób, w jaki ciało reaguje podczas codziennych ruchów.
Indywidualna terapia
Dobieramy pracę manualną i ćwiczenia do problemu — bez schematu i bez oczekiwania, że każde ciało po porodzie potrzebuje tego samego.
Powrót do aktywności
Stopniowo zwiększamy obciążenie, aby bezpiecznie wrócić do codziennych obowiązków, treningu i aktywności sprzed ciąży.
Zespół HAVA
Specjaliści prowadzący tę terapię
Dopasowanie uwzględnia przypisane usługi, obszary pracy i dolegliwości.
Gabriela Czechowicz
Fizjoterapeutka uroginekologiczna i położna
Fizjoterapeutka uroginekologiczna i położna, pracująca w obszarze zdrowia kobiet od 2019 roku. Wspiera kobiety w ciąży i po porodzie oraz pacjentki z endometriozą, bólem miednicy, bolesnymi miesiączkami i nietrzymaniem moczu. Terapię poprzedza dokładnym wywiadem i dobiera indywidualnie do przyczyny dolegliwości.
Karolina Wasilewska
Fizjoterapeutka | Fizjoterapia kobiet
Magister fizjoterapii, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Specjalizuję się w fizjoterapii kobiet, pomagając pacjentkom radzić sobie z dolegliwościami, które wpływają na ich codzienne życie.
HAVA Fizjoterapia
Zadbaj o swoje zdrowie już dziś
Umów wizytę online lub skontaktuj się z nami telefonicznie.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Czy fizjoterapia po porodzie jest tylko dla kobiet po cesarskim cięciu?
Nie. Z fizjoterapii mogą korzystać zarówno kobiety po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu. Zakres terapii zależy od aktualnych dolegliwości i sposobu, w jaki ciało regeneruje się po porodzie.
Czy nietrzymanie moczu po porodzie jest wskazaniem do fizjoterapii?
Tak. Problemy z kontrolą moczu mogą być związane z funkcją mięśni dna miednicy i warto je skonsultować zamiast traktować jako coś, z czym trzeba po prostu żyć po porodzie.
Czy można pracować nad blizną po cesarskim cięciu?
Tak, po odpowiednim zagojeniu można ocenić ruchomość blizny i otaczających tkanek oraz dobrać bezpieczną pracę manualną. Moment rozpoczęcia terapii zależy od etapu gojenia.
Czy fizjoterapia pomoże wrócić do ćwiczeń?
Może być ważnym elementem przygotowania do powrotu do aktywności. Najpierw oceniamy kontrolę brzucha, dna miednicy, siłę i sposób wykonywania ruchów, a następnie stopniowo zwiększamy obciążenie.